Pour la plupart des gens, atteindre un
parfait équilibre travail-vie semble impossible, surtout dans un environnement compétitif
environnement. La technologie nous permet d’amener du travail avec nous partout où nous allons,
brouiller les frontières entre la vie professionnelle et la famille. Mais la technologie peut
également être utile dans le maintien de certaines limites.

Voici quelques suggestions sur la façon dont l’Internet des objets (IoT) et les technologies intelligentes peuvent vous aider à trouver un meilleur équilibre travail-vie personnelle.

Utilisez l'IdO pour vous déconnecter

Le moyen le plus simple de créer
plus d'espace pour votre vie à la maison consiste à vous déconnecter de vos appareils pendant un moment.
L'utilisation de l'IoT pour se déconnecter de la technologie peut sembler être un oxymore, mais
certaines fonctions d’automatisation rendent la tâche plus facile que vous ne le pensiez.

Une façon de se déconnecter est de
chargez vos smartphones dans un espace neutre la nuit, loin de votre chambre à coucher – que ce soit
c’est la salle familiale, la cuisine ou même le couloir à l’extérieur de votre chambre.
La recherche suggère que cette pratique améliore
bonheur
. Cela peut sembler un peu choquant d'être loin de votre
téléphonez toute la nuit, mais si vous gardez un assistant vocal comme Alexa dans votre chambre, vous
pouvez toujours régler des alarmes, connaître les prévisions météorologiques pour demain et terminer
tâches simples si nécessaire.

Une autre façon d’utiliser la technologie intelligente pour déconnecter consiste à automatiser la réponse de votre courrier électronique à «indisponible» après une heure donnée de la journée, ce qui facilite la concentration sur la vie de famille une fois que vous êtes chez vous. Vous pouvez également utiliser des raccourcis tels que IFTTT (If This Then That) pour automatiser les processus entre les périphériques IoT incompatibles autrement.

Vous pouvez également planifier des activités liées au travail
des applications pour fermer ou vous déconnecter après les heures normales de travail pour vous aider à améliorer votre vie professionnelle
équilibre. Par exemple, Slack vous permet de créer un faire
ne pas déranger l'horaire
dans ses paramètres de notification. iOS comprend également
limites de temps d'écran qui vous permettent de bloquer une catégorie entière d'applications après
un certain délai ou une limite de temps sur des applications individuelles.

Définir les limites si vous travaillez à domicile

Travailler à domicile peut faire
parvenir à un meilleur équilibre entre travail et vie personnelle, encore plus compliqué. Il est important de
fixer des limites, et l'IdO peut vous aider.

Si vous passez du temps avec
famille et un problème de travail apparaissent, utilisez un assistant vocal tel que Google Home pour
notes à vérifier ultérieurement. De cette façon, vous pouvez éviter de prendre votre ordinateur portable
et tomber dans un trou de lapin de courriels et notifications manquées.

Vous pouvez aussi planifier intelligemment
lumières ou toute une prise intelligente dans votre bureau à domicile pour éteindre après un certain
Il est temps de vous rappeler de bien terminer la journée et de laisser l'ordinateur derrière vous.

Laissez vos appareils intelligents surveiller votre maison pendant que vous êtes au travail

Vous n'avez peut-être pas une tonne d'appareils IoT. Par exemple, si votre machine à laver actuelle fonctionne correctement, vous ne pourrez peut-être pas justifier le coût d'une nouvelle machine à laver intelligente. Cependant, certains appareils intelligents sont plus abordables que d’autres. Quels que soient les appareils IoT dans lesquels vous avez investi, laissez-les travailler pour vous pendant votre absence. Assurez-vous simplement que votre connexion Internet est solide afin que tous vos appareils puissent fonctionner sans heurts tout au long de la journée.

Si vous avez un grand nombre de smart
vous voudrez peut-être investir dans un hub intelligent tel que Samsung SmartThings. Celles-ci
les hubs utilisent des signaux radio de basse énergie comme
Les spécifications Zigbee pour contrôler les différents appareils IoT de votre maison,
déviation du trafic de votre réseau domestique.

Voici quelques exemples de technologies intelligentes
options qui peuvent vous donner la tranquillité d’esprit pendant que vous êtes au travail:

Intelligent
des réfrigérateurs comme le Samsung Family Hub sont équipés de caméras internes, permettant
vous devez vérifier le contenu de votre réfrigérateur à distance. Utilisez l'un de ces IoT
dispositifs pour vous assurer que votre réfrigérateur est bien approvisionné avant de rentrer chez vous
travailler pour atténuer le stress de l'épicerie.

Le plus intelligent
les aspirateurs peuvent être contrôlés à distance et peuvent être programmés pour suivre une
programme. Automatisez votre aspirateur intelligent pour le nettoyer en votre absence afin que vous puissiez:
profitez d'un espace de vie plus propre en rentrant à la maison sans renoncer à la détente
temps.

Intelligent
Des sonnettes comme Ring et Nest Hello vous alertent de toute activité autour de chez vous.
extérieur. Avec une sonnette intelligente, vous pouvez mettre votre esprit plus à l’aise que votre
la maison est en sécurité pendant votre absence.

Intelligent
le linge devient de plus en plus populaire et vous permet de démarrer des charges à distance. À
Gagnez du temps, programmez un cycle de lavage pour terminer lorsque vous arrivez à la maison du travail.

Enregistrez vos animaux de compagnie ou les membres de votre famille à la maison avec des caméras de sécurité intérieures. De nombreuses caméras comme l’Arlo Pro sont équipées d’un système audio bidirectionnel pour vous permettre d’entendre ce qui se passe et de parler également à travers la caméra.

Assurez-vous que votre
la porte du garage est fermée après votre départ pour la journée avec des applications comme Nexx Garage.
Le fait d’avoir une porte de garage intelligente élimine un autre problème de sécurité lié à
quitter la maison pendant de longues heures.

Économiser de l'énergie
coûts en automatisant votre thermostat. Le thermostat Nest revendique sa capacité à
Apprenez votre comportement et prédisez l'activité. Il peut également automatiquement couper
lorsque vous quittez la maison en jumelant avec votre smartphone.

Pour les employeurs: Encourager la conciliation travail-vie personnelle
Rester connecté aux employés

Pour les employeurs, encourager
L'équilibre travail-vie peut sembler une pente glissante pour les employés qui tombent
votre radar tout à fait. Mais vous pouvez toujours rester en contact avec les employés tout en
en les encourageant à se déconnecter de temps en temps.

Utiliser la technologie intelligente en
programmer des mémos et d’autres annonces à l’avance et essayez d’envoyer
messages importants uniquement pendant les heures ouvrables. Ainsi, les employés ne se sentiront pas
sous pression pour être en ligne 24/7. Vous pouvez également utiliser les fonctionnalités de planification intelligente pour:
planifier des réunions régulières avec les employés pour surveiller leurs progrès.

Un autre excellent moyen de
Encourager la conciliation travail-vie personnelle consiste à offrir aux employés une technologie de remise en forme intelligente.
Rester actif est un prédicteur énorme de la santé mentale et de la productivité. Avoir
les équipes prennent part aux défis du mouvement via Fitbit ou Apple Watch pour les obtenir
se sentir rafraîchi tout au long de la journée de travail.

Embrasser le chaos

Pour certains, le travail est tellement mêlé à une vie personnelle qu'il devient plus facile de simplement céder et d'embrasser le chaos de l'employé moderne. Faites de votre mieux pour vous déconnecter, définissez des limites et utilisez l'IdO, mais ne soyez pas trop dur envers vous-même si vous vérifiez vos e-mails après le coucher, car vous avez un grand projet à venir.

À la fin de la journée, il est important
de vous donner la permission d'avoir un équilibre moins que parfait entre travail et vie privée. Quand
vous êtes libre de faire preuve de souplesse et de donner la priorité à votre temps
comme requis.

Source

www.techiexpert.com